Beneficiati de avantajele sportului asupra sanatatii utilizand echipamentele oferite de magazinul e365.ro

Cand te gandesti la avantajele sportului, primul gand este probabil, ca acesta ajuta la imbunatatirea conditiei fizice. Insa  exista dovezi puternice care ne asigura ca activitatile sportive imbunatatesc atat mintea cat si corpul.

Indiferent de varsta, sportul ne poate ajuta sa avem o viata mai sanatoasa.

Activitatea fizica regulata poate reduce riscul mai multor afectiuni cronice, inclusiv boli de inima, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, cancer, obezitate, probleme de sanatate mintala, etc. Participarea periodica la activitati fizice sau practicarea unui sport, reprezinta cele mai bune forme de medicina preventiva ce au efecte benefice asupra bunastarii mintale si fizice. Iata cateva dintre beneficiile sportului:

Imbunateste starea de spirit

Ai nevoie de relaxare si momente distractive? Implica-te intr-o activitate fizica. Fie ca alegeti sa practaticati un sport, sa mergeti la sala de gimnastica sau sa faceti miscare in natura, activitatea fizica stimuleaza substante chimice din creier care va fac sa va simtiti mai relaxat si mai fericit. Sporturile in echipa, de obicei, va ofera sansa sa va implicati intr-o provocare satisfacatoare, de asemenea, va ofera beneficii sociale, permitandu-va ca impreuna cu colegii de echipa sau prietenii, sa va implicati intr-o competitie.

Beneficii fitness si aerobic

 Activitatile de rezistenta, cum ar fi alergatul, mersul pe bicicleta si inotul, pot reduce tensiunea arteriala, ajuta fumatorii si renunte la acest viciu, reduce riscul de diabet zaharat, imbunatateste capacitatea de lucru si sporeste calitatea vietii. Pentru practicarea acestora aveti nevoie de echipamente sportive,  aparate si accesorii speciale puse la dispizitie de magazinul e365.ro.

Imbunatatire forta musculara

Exercitiile destinate imbunatatirii sistemului muscular, duc la forta si rezistenta imbunatatita. Alte beneficii sunt cresterea masei musculare, flexibilitate sporita, o inima puternica, densitate osoasa imbunatatita  si o capacitate sporita de a controla sau de a reglementa greutatea corpului. Practicarea sporturilor care imbunatatesc puterea musculara si rezistenta, de asemenea, ajuta la intarirea tendoanelor si ligamentelor, controleaza tensiunea arteriala si imbunatateste echilibrul, agilitatea si coordonarea. Pentru ca sistemul muscular se dezvolta, veti observa schimbari favorabile care apar in forma corpului dumneavoastra si aspectul general, care ar putea imbunatati increderea si stima de sine.

Imbunatatire flexibilitate si miscare

Mai multe sporturi, inclusiv gimnastica, dans si patinaj artistic, imbunatatesc flexibilitatea si miscarea . Stabilizarea articulatiilor duc la o imbunatatire a  posturii dumneavoastra, ceea ce poate reduce riscul de dureri musculo-scheletice, artrita si dureri de cap. In timp ce placerea ar putea fi motivul principal pentru practicarea acestor sporturi, aceasta activitate este insotita de multe beneficii asupra sanatatii.

Reduce stresul si depresia

Cand sunteti activi fizic, mintea este distrasa de la factorii de stres de zi cu zi, ceea ce inlatura modul negativ de gandire. Exercitarea reduce nivelul  hormonilor de stres din organism, cum ar fi adrenalina si cortizolul. In acelasi timp, aceasta stimuleaza productia de endorfine , care iti pot aduce o stare de relaxare si optimism dupa un antrenament greu pe terenul de sport.

E365.ro vin in intampinarea tuturor pasionatilor de sport printr-o oferta de echipamante sportive variate: biciclete eliptice, stepere, benzi de alergat, aparate de vaslit, mese de tenis, aparate fitness multifunctionale, accesorii si multe altele.