Crioterapia - metoda care calmeaza durerea la rece

Recomandări pentru prevenirea traumatismelor

Pentru a profita în deplină siguranță de beneficiile sportului, puneți în practică următoarele recomandări:

începeți un program de pregătire fizică destinat antrenării mușchilor și articulațiilor (eventual sub îndrumarea unui kinetoterapeut) pentru a vă îmbunătăți condiția fizică;întotdeauna, înainte de a începe activitatea sportivă, efectuați câteva exerciții de încălzire; asociați exercițiile cu aplicarea unei creme încălzitoare care este indicată pentru relaxarea musculaturii și prevenirea accidentării;adaptați practicarea sportului preferat la posibilitățile voastre fizice și nu vă avântați în competiții care vă depășesc priceperea sportivă;în cazul practicării unor sporturi extreme, conștientizați de fiecare dată riscurile la care vă expuneți;utilizați întodeauna echipamentul sportiv adecvat activității practicate.

PRICE – regulă de aur în medicina sportivă

În cazul apariției unui traumatism, amintiți-vă această regulă de bază: protecție – repaus – rece – compresie – ridicare (în engleză PRICE – protection, rest, ice, compression, elevation). Această metodă de tratament este indicată în cazul leziunilor de țesuturi moi (musculo-ligamentare), care apar cel mai frecvent în cadrul activităților sportive: entorse, contracturi și întinderi musculare, contuzii. Protecție – zona afectată trebuie protejată de leziuni suplimentare prin utilizarea unor fașe elastice, benzi, atele sau cârje dacă este nevoie. Repaus – mușchiul sau articulația rănită necesită repaus pentru a preveni agravarea leziunii; evitați activitățile care produc durere sau inflamație. Rece – pentru calmarea durerii și reducerea inflamației, aplicați imediat terapia rece pe zona afectată. În locul pungilor cu gheață care sunt dificil de suportat și pot deteriora tegumentele la expuneri mai lungi, pot fi utilizate spray-uri sau plasturi pe bază de levomentol. Compresie – bandajarea zonei afectate exercită un efect de compresie care ajută la diminuarea inflamației. Ridicare – membrul afectat trebuie ridicat deasupra nivelului inimii pentru a reduce edemul prin favorizarea întoarcerii venoase. Acest lucru este important în special noaptea.

Revista Doctorul Meu recomandă:

DEEP FREEZE Spray și DEEP FREEZE Plasture – gama completă de crioterapie

DEEP FREEZE reprezintă o gamă de produse sigure și eficiente pentru calmarea rapidă a durerii cu ajutorul crioterapiei.

DEEP FREEZE Spray are efect răcoritor rapid și de durată, ameliorând durerea din: entorse, traumatisme sportive, lovituri, întinderi musculare. Pulverizat în momentul producerii traumatismului, DEEP FREEZE Spray este ușor de aplicat și foarte eficient. În cazul unei accidentări pe terenul de sport, DEEP FREEZE Spray te ajută să rămâi pe picioarele tale și să îți continui exercițiul fizic. Îți calmează rapid durerea, fără a pierde prea mult timp din activitatea sportivă preferată, iar ulterior te ajută să eviți complicațiile la nivelul zonei afectate.

DEEP FREEZE Plasture este indicat pentru continuarea crioterapiei până la 24-48 de ore de la producerea traumatismului. Studiile dovedesc că această metodă de crioterapie diminuează în mod eficient durerea și ajută la vindecarea leziunilor minore. Plasturii analgezici DEEP FREEZE sunt comozi și ușor de utilizat, se aplică direct pe piele și pot fi folosiți și sub haine. Efectul de răcire al plasturelui poate fi resimțit imediat și poate dura până la 3 ore. Plasturele analgezic DEEP FREEZE conține levomentol. El poate fi folosit pentru adulți, femei însărcinate și copii cu vârsta peste 6 ani.

Produsele sunt disponibile în farmacii și pe www.qlife.ro.

Mai multe informații pe www.deepfreeze.com.ro.