9 motive pentru care ar trebui sa imbratisezi mersul pe bicicleta

Mersul pe bicicleta te poate ajuta sa slabesti eficient si controlat, sa reduci stresul si sa obtii o conditie fizica de invidiat. Veloteca , magazinul tau preferat de biciclete din Bucuresti, iti ofera 9 motive de a imbratisa mersul pe bicicleta:

1) Este eco-friendly

Mersul pe bicicleta este distractiv si benefic sanatatii si, mai ales, nu polueaza atmosfera, spre deosebire de alte mijloace de transport, care emit noxe si te imping spre un stil de viata sedentar.

2) Este o sursa veritabila de energie

Mersul pe bicicleta te ajuta sa iti reincarci bateriile, sa fii apt pentru realizarea obiectivelor de zi cu zi si sa fii mereu energic, datorita faptului ca regleaza metabolismul si te echilibreaza din punct de vedere hormonal. Mai mult, ciclismul stimuleaza secretia dopaminei de catre creier, un hormon care este responsabil cu o stare de spirit pozitiva.

3) Protejeaza articulatiile

Mersul pe bicicleta reduce presiunea pe glezne, genunchi si coloana vertebrala, intr-o masura mai mare decat mersul pe jos sau alergatul. Mare atentie la reglarea seii, insa! Saua trebuie reglata in asa fel incat genunchii sa fie aproape intinsi atunci cand pedalezi, pentru a evita problemele cu articulatiile.

4) Tonifiaza musculatura

Mersul pe bicicleta dezvolta, in timp, muschii picioarelor si imbunatateste mobilitatea articulatiilor soldului si genunchilor. Ciclismul, practicat ca sport regulat, tonifiaza multe grupe musculare, precum gambele, coapsele, spatele si soldurile.

5) Ajuta sistemul circulator si pe cel cardiac

Specialistii au ajuns la concluzia ca mersul pe bicicleta, practicat timp de 30 de minute, de trei ori pe saptamana, poate ajuta dupa numai un an la scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului, doua cauze majore ale afectiunilor cardiace si ale sistemului circulator.

6) Arde caloriile si te ajuta sa slabesti

Mersul pe bicicleta te ajuta sa arzi grasimile nedorite, aproximativ 300 de calorii intr-o ora de pedalat. Asta inseamna ca, intr-un an, mergand pe bicicleta jumatate de ora pe zi, intr-un ritm usor, poti slabi cinci kilograme.

7) Este recomandat in timpul sarcinii

Mersul regulat pe bicicleta este un exercitiu fara riscuri pentru femeile insarcinate, imbunatatind functionarea sistemului cardiovascular, precum si ajutandu-le sa aiba o nastere mai usoara. Cu toate acestea, este recomandat, daca esti gravida, sa consulti medicul inainte de a te urca pe bicicleta.

8) Imbunatateste conditia fizica generala

Mersul pe bicicleta este un mod foarte placut de a-ti imbunatati rezistenta la efort, fiecare grupa musculara fiind implicata in aceasta activitate.

9) Reduce stresul

Fiind o activitate outdoor, mersul pe bicicleta te ajuta sa te eliberezi de stres si sa scapi de rutina, bucurandu-te de aerul curat din natura.

Vino la magazinul Veloteca din Soseaua Iancului nr. 100 sau intra pe site-ul nostru si alege-ti o bicicleta potrivita nevoilor tale, cu care sa incepi sa faci schimbari pozitive in stilul tau de viata!