Cresterea masei musculare – ShopBuilder ne explica

               Cu totii ne dorim un corp tonifiat, un corp de vis, insa nu stim cum sa obtinem mai usor acest lucru. Cum am putea obtine un corp bine sculptat si proportionat cand programul haotic pe care il avem nu ne mai permite deloc sa facem miscare? Exista o modalitate, dar implica si aceasta o anumita rutina zilnica, in special daca se doreste cresterea masei musculare.

                Dieta, combinata cu miscarea si antrenamentele fizice, odihna si hidratare suficienta sunt secretele ce pot sa ajute la dezvoltarea unui corp dorit. Unii fac greseli in momentul in care se decid sa isi dezvolte masa musculara , pentru simplul motiv ca nu inteleg cum functioneaza organismul. Crestere masa musculara inseamna crearea unui mediu care sa faca posibila dezvoltarea armonioasa – astfel aflam de la specialistii de la Shop Builder.

                Cei ce doresc o crestere in masa musculara de multe ori opteaza pentru suplimente nutritive si de culturism care sa accelereze procesul de dezvoltare a musculaturii. Daca se incepe consumul de suplimente fara ca dieta, alimentatia sa fie una corespunzatoare, rezultatele intarzie sa apara. Pentru crestere masa musculara este nevoie de un aport caloric in organism mai mare decat cantitatea de calorii consumata de acesta zilnic.

                Dieta este principalul aspect, primul pas ce trebuie facut pentru cresterea masei musculare. Aportul de extra calorii pentru dezvoltarea si sculptarea formei dorite a corpului trebuie insa tinut totusi sub control. Analogia cu constructia unei case este perfecta. Pentru a construi o casa ai nevoie de materiale de constructie, de energie pentru functionarea tuturor echipamentelor, de intretinere a echipamentelor, dar si de un plan, de un proiect conform caruia sa fie realizat totul.

                Raportat la alimentatie, toate elementele constructiei se regasesc in nutrienti. Materialele de constructie sunt reprezentate de proteine. Pentru o dezvoltare corespunzatoare a tesutului muscular este nevoie de acestea, consumate in cantitati suficiente. Excesul de calorii este inutil, daca temelia, materialul de constructie reprezentat de proteine, este inexistent.

                Al doilea aspect, energia necesara pentru functionarea echipamentelor, este dat de carbohidrati si grasimi. Acestea reprezinta pentru cresterea masei musculare combustibilul, sursa de energie care alimenteaza toate procesele organismului si ii asigura o functionare corespunzatoare.

                Ajungem la intretinerea echipamentelor utilizate. Aici intervin micronutrientii, respectiv vitaminele si mineralele ce asigura lubrifiere si intretinere a “echipamentelor” utilizate in construirea masei musculare. Importanta unui plan nu poate fi subliniata indeajuns, la fel ca si in cazul unei constructii, fara un proiect nu poate fi realizat absolut nimic. Din acelasi motiv si o dieta planificata este absolut necesara alaturi de toate celelalte elemente.

                Astfel, urmand recomandarile oferite de Shop Builder, oricine poate avea rezultatele dorite, indiferent de tipul de corp, de structura ori proportii. De la sfaturi pentru dieta pana la suplimente nutritive, diverse aparate si greutati pentru exercitii fizice si echipamente sportive, ShopBuilder ofera un real ajutor atat profesionistilor cat si incepatorilor, cand vine vorba de cresterea masei musculare, culturism sau pur si simplu mentinerea in forma.