8 metode prin care îți poți întineri tenul

Se spune adesea că viața ne poate fi citită pe chip. În secret, fiecare femeie își dorește să „elimine” câțiva ani la nivelul tenului și să inducă pe toată lumea în eroare în ceea ce privește vârsta. Și vestea bună este că există o mulțime de metode eficiente care pot ajuta la întinerirea tenului, afectat de altfel de înaintarea în vârstă și expunerea la soare. 

Dacă și tu te confrunți cu apariția ridurilor fine și lipsa strălucirii tenului, și te întrebi ce poți face pentru a-ți întineri tenul, îți propunem în rândurile de mai jos câteva opțiuni care vor reuși să estompeze semnele înaintării în vârstă, care ți se citesc pe față. Iată, așadar, 8 metode prin care îți poți întineri tenul! 

Consumă alimente bogate în antioxidanți 

Dacă te numeri printre femeile care doresc să-și întinerească tenul într-un mod natural, atunci este important să începi cu o alimentație adecvată. O alimentație sănătoasă și echilibrată, pe bază de alimente bogate în antioxidanți, poate face minuni pentru tenul tău. Iată ce alimente sunt indicate pentru întinerirea tenului: 

Vitamina C: Legumele cu frunze verzi, sparanghelul, broccoli-ul, avocado, semințele de muștar, varza, sfecla și coacăzele.

Vitamina E: Avocado, spanac, nuci, cereale integrale, polen, ulei vegetal presat la rece. 

Vitamina B6: Carne, pește, ouă, lapte, cereale integrale, spanac, cartofi, avocado, fructe uscate, drojdie de bere. 

Beta-caroten: Morcovi, usturoi, ulei din ficat de pește, sparanghel, caise, sfleclă. 

Flavonoide: Spanac, lămâie, ceapă, ceai verde, vin, bere. 

Oleină: Ulei de măsline. 

Evită expunerea excesivă la soare și folosește protecție solară 

Expunerea la soare în cantități moderate te poate ajuta să absorbi vitamina D, un element esențial pentru organism. Cu toate acestea, expunerea excesivă la soare este una dintre cauzele îmbătrânirii premature a pielii și are o mulțime de consecințe negative pentru sănătate. Pentru a te asigura că razele soarelui nu vor afecta frumusețea și sănătatea tenului tău, este indicat să aplici cremă cu protecție solară zilnic. Acest lucru va ajuta la prevenirea daunelor cauzate de razele UV, așa cum sunt hiperpigmentarea, ridurile fine și textura rigidă a pielii tenului. 

Oferă-i tenului tău un masaj relaxant 

O metodă eficientă pentru întinerirea tenului tău este și masajul de relaxare, o tehnică simplă și naturală. Poți realiza aceste masaje faciale atât dimineața, cât și seara sau în oricare alt moment al zilei. Poți utiliza pentru această tehnică uleiuri vegetale sau creme naturale pentru masaj. Desigur, poți realiza masajul și fără a utiliza produse cosmetice, deoarece important este să stimulezi circulația sângelui, care oferă elasticitate tenului. 

Integrează exfolierea tenului în rutina ta de skin care

Exfolierea regulată a tenului este secretul pentru un ten strălucitor. Când celulele moarte ale pielii se acumulează la suprafața tenului, acest lucru poate face ca pielea să arate uscată și descuamată, iar exfolierea poate preveni acest aspect îmbătrânit al tenului. Este recomandat să începi cu exfolierea de două ori pe săptămână și să crești frecvența, în funcție de cât de tolerant este tenul tău și utilizând produse speciale pentru tipul tău de ten. 

Folosește seruri în rutina de îngrijire a tenului 

Serurile de față conțin o concentrație mare de ingrediente care ajută la redarea luminozității pielii, creșterea hidratării și la diminuarea semnelor de îmbătrânire. Pentru că aceste produse se absorb rapid în piele, le poți aplica o dată sau de două ori pe zi, după curățarea tenului. Serurile și fiolele pentru ten cu colagen, de pildă, pot fi unele dintre cele mai eficiente metode pentru întinerirea tenului. 

Utilizează măști faciale

A te răsfăța săptămânal cu o mască facială este o altă metodă excelentă pentru a diminua semnele de îmbătrânire și pentru a te bucura de un ten strălucitor. Optează pentru măști care conțin antioxidanți, acid hialuronic, unt de shea și alte ingrediente hidratante pentru piele, dar și adecvate tipului tău de ten.  

Aplică creme hidratante 

Potrivit studiilor, hidratarea de două ori pe zi a tenului cu produsul potrivit poate ajuta la menținerea sănătății pielii și la tratarea diferitelor tipuri de dermatită. O cremă hidratantă de zi, respectiv de noapte, menține tenul hidratat, protejează și repară bariera pielii. 

Stimulează creșterea colagenului cu retinoizi 

Este demonstrat științific faptul că retinoizii, derivați din vitamina A, stimulează creșterea nivelului de colagen și normalizează refacerea celulelor pielii. Pentru început este recomandată aplicarea unui tratament cu retinoizi de două ori pe săptămână, seara, înainte de culcare, apoi poți crește frecvența pe măsură ce pielea tenului se obișnuiește cu aceste ingrediente. 

Pune și tu în aplicare aceste metode de întinerire a tenului și te vei putea bucura de un ten luminos și sănătos, care nu-ți va trăda sub nicio formă vârsta!